立川ダンススクールFANTASY 　デトックスとお水

こんにちは！

Fantasy Dance Schoolです💪

今日も寒い中お越し頂きまありがとうございました！

元気な皆様にあえて嬉しいです💕

IVE踊ってるよポーズで写真撮りました〜❤️

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さて！

今日は為になるお話を…😘

デトックスを考えるなら水はとても重要です。

水というのはダイエットをしている人もたくさん飲んだ方がいいと言われていますが、

やはり体の中の老廃物をすっきりと体の外に排出させるためにはデトックスの意味も込めて水をたくさん摂取するということは大切なことなのです！

汗や尿と一緒に体の毒素がすっきりと排出されます👍

何もしなくても1日に普通に生活をしているだけで1リットル以上は汗をかくといわれていますから、

それを考えてみても1リットル以上は水を摂取しなければいけないということになります🤔

デトックスのために効率よく水を摂取する方法は、朝起きてから飲む水にポイントがあります。

朝起きてまずコップ1杯飲水を飲めば体の中の腸の働きが活発になりますこれがデトックスに影響を与えるといわれています！！

そして、お風呂に入る前にも多めに水分摂取をしておくと、汗を沢山かけるのでデトックス効果に繋がります🙌

水を飲むと太ると思っている人もいるかもしれませんが、

水太りということはそもそもありません！

体にある水の流れを常に循環させて毒素や老廃物を排出させるというのはかなり体にとって不調を整えることにもなりますし、　

ダイエットにも美容にも効果的なのです！

美容にも良いのは嬉しいですよね！

女子の味方💜

とり過ぎた塩分をすっきりと排出させるメリットもありますから、

デトックスのためにも水分をしっかりと摂取しておくということは、体にとってはかなりいい影響を与えているということになるのです！

私もコストコで毎月大量の水を備蓄してます👍

体の中の水をしっかりと保つことも大切です！

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